La Sophrologie – Une science, une philosophie, une thérapie et un art.

La Sophrologie – Une science, une philosophie, une thérapie et un art.

La Sophrologie – Une science, une philosophie, une thérapie et un art.


Christine Bernis, Sophrologue, nous parle de son métier de Sophrologue. ( sophrologie : Lien Site Pro: ICI )





La Sophrologie - Une science, une philosophie, une thérapie et un art





La sophrologie a été fondée en 1960 par le Dr Alfonso Caycédo, psychiatre.





C’est la Science de la Conscience et des valeurs de l’existence. Elle propose plusieurs techniques à visée préventive, thérapeutique et pédagogique. Basée sur la respiration, la détente psychocorporelle, la visualisation créatrice, la gestion dynamique de la pensée et la phénoménologie, elle permet de retrouver un meilleur équilibre physique, psychologique et émotionnel.





La simplicité et la puissance des techniques en Sophrologie en ont fait des méthodes, de première importance dans la gestion du stress et des troubles psychosomatiques, ainsi que dans l’accompagnement d’une démarche de bien-être et de développement personnel autant que professionnel. Soyez à l’écoute de vous-même, devenez conscient et maître de votre vie.





*Etymologie grec ancien :  Sos : paix harmonie sérénité / Phren : conscience, cerveau, esprit / Logos : étude, science. Avec sa devise UT CONSCIENTIA NOSCATUR « Pour que la conscience soit connue »





Massages, Bien être au monde - Mon approche holistique : 









La Sophrologie aide l'esprit et le corps, mais également par ricochet et prise de conscience. Toutefois je souhaite également une approche physique pour une détente du corps en profondeur (points de tensions musculaires, articulaires ou même détente plaisir pour lâcher le mental et retrouver parfois son corps oublié). 





Les Massages du Monde se sont naturellement imposés dans cette démarche de soins holistiques. Cette approche m’est très importante voire incontournable sur le chemin du «Bien-Etre».  Mes massages sont adaptés et personnalisés. Je les veux « sur mesure - Signature » (après une courte anamnèse) pour un effet Bien-Etre optimal. 





Mes huiles de massage sont BIO (huiles végétales et huiles essentielles). Je vous ferai sentir plusieurs huiles différentes, vous laissant choisir celle qui vous correspond le mieux à l'instant présent. Afin que vos sens s’éveillent en douceur lors de la pratique comme je vous proposerai également, plusieurs musiques par thématique de massage.





La réflexologie est une science qui part du principe qu'il existe dans les mains et les pieds des zones réflexes correspondant à toutes les glandes, tous les organes et toutes les parties du corps.
Réflexologie, une stimulation du corps




La Réflexologie, une stimulation du corps entiers par les mains et les pieds





La réflexologie est une science qui part du principe qu'il existe dans les mains et les pieds des zones réflexes correspondant à toutes les glandes, tous les organes et toutes les parties du corps.





Le réflexologue travaille ces zones à l'aide uniquement de son pouce et des doigts de ses main





Quels sont les biens faits de la réflexologie ?





- Vous relaxer et agit sur le stress et les tensions,





- Améliorer votre circulation sanguine et favoriser le déblocage des influx nerveux,





- Aider la Nature à rétablir l'équilibre de vos organes et de votre énergie (homéostasie),





Pour qui ? : Pour TOUS !  la Réflexologie Relaxante peut se pratiquer tant sur les bébés, enfants, adultes et séniors.





En conclusion lire aussi l'article du ministère de la santé, avec "La sophrologie, comment soigner autrement", Cliquez ici