Samuel Inacio

La santé
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À propos de Samuel Inacio

“La Sophrologie est une pratique basée sur la respiration, les mises en mouvement et les visualisations positives.
Elle s’adresse à toutes personnes cherchant à améliorer son quotidien, développer un mieux-être , mieux gérer ses émotions… En complément, je me suis formée à l’Art Thérapie pour travailler sur l’inconscient profond (thérapie non verbal). J’accompagne les Enfants, Adolescents, Adultes et Séniors.”

Les accompagnements peuvent être réalisés au cabinet, à domicile, en milieu spécialisé.



Présentation



 

Présentation,

Sophrologie & Art-Thérapie Dynamique

La sophrologie est un ensemble de techniques simples qui s’appuient sur la relaxation, la respiration, les mouvements du corps et la visualisation positive.

Destinés à mobiliser et renforcer nos capacités et ressources.

Elle permet de vivre et gérer de façon plus positive et autonome les difficultés que nous pouvons rencontrer dans notre vie quotidienne.

La sophrologie est accessible à tous; ses exercices sont faciles à exécuter et adaptables aux besoins et contraintes de tous les âges.

L’ART THÉRAPIE DYNAMIQUE

L’art-thérapie dynamique est l’alliance de l’art-thérapie et de la musicothérapie. Ces deux méthodes sont étroitement liées, elles permettent de créer un lien, dans un but thérapeutique, entre la posture, la respiration, l’écoute musicale ou l’émission de son de la personne en lien avec les arts plastiques (peinture, pastel, fusain, modelage, collage, copies …)

Ces deux aspects communiquent et se répondent, se complètent et s’enrichissent.

Le plastique permet de laisser l’inconscient parler et donner des réponses au corps, le rendant ainsi plus disponible et réceptif ou au contraire en le laissant vivre.

La musique peut être un très support pour se reconnecter à son propre corps et ressentir nos états d’âme, s’ouvrir et laisser l’inconscient nous libérer de maux refoulés ou pesants. Elle peut adoucir un mal, accompagner un exercice plastique, permettre davantage de profondeur, une autre porte d’accès à l’inconscient.

Sophrologie : Accompagnement Enfant.

- Gestion du stress,
- Gérer ses émotions (peurs, angoisses, stress, colère, tristesse, timidité, émotivité, hypersensibilité ,etc …),
- Apprendre l’auto-détente et la relaxation active,
- Découvrir ses fonctions biologiques et mentales,
- Aider à la concentration, la mémoire et la créativité,
- Maîtriser son expression corporelle (connaissance de son corps et de son schéma corporel) ,
- Changement dans la vie de famille (deuil, divorce, déménagement…),
- Aider dans les difficultés scolaires,
- Faciliter l’endormissement et une meilleure qualité de sommeil,
- Développer l’estime et la confiance en soi,
- Trouver sa place dans la fratrie, à l’école.

Sophrologie : Accompagnement Adolescent.

- Développer la confiance en soi ,
- Aider dans les difficultés scolaires, l’acceptation des différences, …
- Maîtriser le stress et l’anxiété ,
- Maîtriser son corps en plein changement par l’acceptation de soi ( se connaitre et s'accepter),
- Se situer dans sa vie actuelle et se projeter dans l’avenir de manière positive,
- Accompagner les troubles du comportement (addictions, jeux, …),
- Trouver sa place au sein de sa famille, amis et société,
- Développer sa faculté de communication et apaiser ses peurs,
- Développer un meilleur relationnel, 
- Maîtriser leurs émotions,
- Avoir de l’énergie, 
- Pouvoir parler en public, 
- Gérer leur sommeil, 
- Apprendre à se concentrer,
- Troubles de l’alimentation.

Sophrologie : Accompagnement Adulte.

- Apprendre à gérer son stress et ses émotions,
- Diminuer l’anxiété,
- Trouver la sérénité,
- Améliorer la confiance en soi,
- Valoriser l‘image de soi,
- Être en paix avec soi-même,
- Retrouver un sommeil réparateur,
- Améliorer la concentration, la mémoire,
- Vivre sa grossesse sereinement,
- Vivre plus sereinement des évènements difficiles (deuil, divorce, licenciement),
- Combattre certaines addictions (tabac, alcool …),
- Gérer les deuils, les séparations, les changements de vie…,
- Préparer un entretien, un examen, un concours, une prise de parole en public,
- S'accorder un moment de pause,
- Améliorer votre qualité de vie, augmenter vos potentiels, développer vos capacités.

Sophrologie & préparation mentale.

- Un examen (examen scolaire, permis de conduire, examen médical…),
- Un concours,
- Un entretien professionnel,
- Un accouchement,
- Une césarienne programmée,
- Une FIV,
- Une compétition,
- Apprendre à un artiste à gérer son trac, prendre la parole en public, développer sa créativité,
- Une prise de parole en public,
- Une intervention chirurgicale programmée (Se détendre avant une intervention médicale).

L'accompagnement de comportement pathologiques.

- Les phobies,
- Les pulsions,
- Les addictions,
- Les troubles du comportement alimentaire,
- Vous vous sentez vieillir, votre corps et vos repères bougent,
- Vous avez peur de vieillir et de la mort,
- Vous avez des troubles de l'alimentation (anorexie, boulimie, grignotage...).

Sophrologie & séniors.

Une activité physique douce pour :
- avoir conscience de son corps et de ses capacités,
- apporter plus d’oxygène au cerveau afin d’entretenir mémoire et facultés de concentration.

Des séances de relaxations dites dynamiques pour :
- réduire les tensions musculaires inutiles,
- créer un état de détente corporelle et mentale,
- améliorer la qualité du sommeil. 

Un travail de visualisation positive pour :
- s’intégrer sereinement dans le nouveau lieu de vie,
- se revaloriser, retrouver une estime de soi et une confiance en soi,
- développer ses capacités à se projeter dans un futur,
- renforcer ses capacités à vivre et apprécier l’instant présent.

Sophrologie pour les Aidants

- Optimiser les capacités d’adaptation pour gagner en efficacité,
- Récupérer entre deux tâches pour gagner en sérénité,
- Prendre du recul pour mieux gérer ses émotions... 

Accompagnement en Art Thérapie.

- Enfants
- Adolescents
- Adultes
- Séniors
- Migrants
- Personnes en difficulté/rupture sociale
- Personnes souffrant de troubles psychiatriques (pathologies psychiatriques, addictions/dépendances/toxicomanie, troubles de la personnalité ...)
- Personnes souffrant de handicap mental et /ou sensori-moteur
- Personnes souffrant de difficultés psychologiques et relationnelles (névroses, troubles du comportement, traumatismes, deuils…)
- Personnes atteintes de maladies somatiques (cancer, sclérose en plaque, accidents cardio- ou cérébro-vasculaires...)
- Personnes en situation de détention
- Personnes victimes de violences (parentales, conjugales, culturelles associée à un état de guerre...)

Langues

Spécialités

  • Naturopathe
  • sophrologue





  • Prestations de service



    Coach de vie- Bien être : Formation de vie- Bien être€

Diplômes et formations

  • Certificat de sophrologie  (8 octobre 2021)

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