Sophrologue

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Christine Bernis
, nous parle de son métier de Sophrologue

La SOPHROLOGIE - Une science, une philosophie, une thérapie et un art.

La Sophrologie a été fondée en 1960 par le Dr Alfonso Caycédo, psychiatre.

La SOPHROLOGIE C’est la Science de la Conscience et des valeurs de l’existence. Elle propose plusieurs techniques à visée préventive, thérapeutique et pédagogique.

La SOPHROLOGIE Basée sur la respiration, la détente psychocorporelle, la visualisation créatrice, la gestion dynamique de la pensée et la phénoménologie, elle permet de retrouver un meilleur équilibre physique, psychologique et émotionnel.

La simplicité et la puissance des techniques en Sophrologie en ont fait des méthodes de première importance dans la gestion du stress, les troubles psychosomatiques ainsi que dans l’accompagnement d’une démarche de bien-être et de développement personnel autant que professionnel. Soyez à l’écoute de vous-même, devenez conscient et maître de votre vie.
*Etymologie grec ancien : Sos : paix harmonie sérénité / Phren : conscience, cerveau, esprit / Logos : étude, science. Sa devise UT CONSCIENTIA NOSCATUR « Pour que la conscience soit connue »

La Sophrologie regroupe des techniques orientales (comme le Yoga indien, le Bouddhisme tibétain et le Zen japonais) auxquelles s’ajoutent suite à mon cursus de Relaxologue des méthodes occidentales (comme la relaxation de Schultz, Jacobson et Vittoz.)

Sur la ligne du temps qui me porte à cœur …

  • La Sophrologie est aussi une aide précieuse pour les enfants et adolescents ; en effet, celle-ci leur permettra d’augmenter leur concentration, de mieux gérer leur stress de la vie scolaire et quotidienne (se calmer, s’adapter, être plus attentif, améliorer sa mémoire puis avoir une meilleure concentration, une prise de recul, se libérer des peurs et angoisses, asseoir l’estime de soi, sa confiance en soi, développer sa motivation et se préparer aux examens scolaires mais autres comme le permis de conduire par ex
    …. Et pour les séniors, elle leur permettra de retarder l'évolution du vieillissement et de mieux accepter ses effets (problèmes de sommeil, douleurs, concentration, mémoire voire dépression) Elle est orientée vers le positif, le maintien de l’autonomie et stimule joie de vivre par une détente profonde du corps et de l’esprit.
    Je suis convaincue que le Bien-être est primordial, surtout avec nos rythmes de vie actuels, pour s’épanouir harmonieusement et positivement dans tous les domaines de la Vie. Se sentir bien permet d’être plus heureux dans toutes les dimensions de son être …

MASSAGES BIEN-ÊTRE DU MONDE - Mon approche holistique :

  • La Sophrologie aide l’esprit et le corps également par ricochet et prise de conscience. Toutefois je souhaite également une approche physique pour une détente du corps en profondeur (points de tensions musculaires, articulaires ou même détente plaisir pour lâcher le mental et retrouver parfois son corps oublié).

    Les Massages du Monde se sont naturellement imposés dans cette démarche de soins holistiques. Cette approche m’est très importante voire incontournable sur le chemin du «Bien-Etre».
    Mes massages sont adaptés et personnalisés. Je les veux « sur mesure - Signature » (après une courte anamnèse) pour un effet Bien-Etre optimal.
    Mes huiles de massage sont BIO (huiles végétales et huiles essentielles). Je vous ferai sentir plusieurs huiles différentes vous laissant choisir celle qui vous correspond le mieux à l'instant présent afin que vos sens s’éveillent en douceur lors de la pratique.
    Je vous proposerai également plusieurs musiques par thématique de massage.

La REFLEXOLOGIE – Une stimulation du corps entiers par les mains et les pieds

  • La réflexologie est une science qui part du principe qu'il existe dans les mains et les pieds des zones réflexes correspondant à toutes les glandes, tous les organes et toutes les parties du corps.
    Le réflexologue travaille ces zones à l'aide uniquement de son pouce et des doigts de ses mains.

    La réflexologie est utilisée pour :
    - Vous relaxer et agit sur le stress et les tensions,
    - Améliorer votre circulation sanguine et favoriser le déblocage des influx nerveux,
    - Aider la Nature à rétablir l'équilibre de vos organes et de votre énergie (homéostasie),Pour qui ? : Pour TOUS ! la Réflexologie Relaxante peut se pratiquer tant sur les bébés, enfants, adultes et séniors.

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